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你不明白的健身意义

2022-03-25 分类 : 健康知识 浏览 : 分享
今天分享健身的意义。
最近疫情比较严重,多轮核酸检测,居家办公,不能吃饭,有些职业直接处于休假状态。
在业余时间,我想到了一个问题:对我来说,健身目前的意义是什么?(你可以想一分钟)
追求好身材,保持身材,获得健康的身体,释放压力,治疗头痛,健身后心情愉快,社交。
保持良好的工作或学习状态,挑战自己,锤炼自律素质(或延迟满足)等等。
我想了很多赋予健身意义的词,当我回顾我的健身历史时,我发现意义一直在变化。
在健身开始时,健身的意义是让自己变得更强壮,因为它像竹竿一样瘦,估计台风会吹走我(妈妈不用担心我的台风,因为我不敢出去)

经过半年到一年的健身,我发现身体的变化并不像我想象的那么快(营销宣传),甚至很慢,我一直在读一些健身书籍。

健身意义

此时健身的意义是为了健康,少生病。
经过两三年的健身,身体发生了很大的变化,生活习惯也发生了很大的变化,比如吃得更健康,作息规律,保持合理的健身。
此外,我在健身的路上遇到了很多健身朋友。此时,健身的意义是一种生活。在保持健康的基础上,我追求身材,认识朋友,互相分享,互相学习。
健身四到五年后,身体变化很慢(这是身体变化的规律,健身年龄越长,变化越慢)
此时,健身的意义不仅是生活,而且是保持身材,如何保持艰难的身材,不是一个月,半年,而是一年,两年甚至更长。
追求身材并不那么重要,甚至不重要,因为健身的终点是他们自己的土壤,健身的结束是放弃健身,获得好身材只是健身道路上的里程碑之一。
直到今天,健身已经快6年了,健身的意义主要是保持良好的工作和学习状态,释放压力,治疗和思考太多的头痛,因为知道自己,健身是他们生活的一部分,保持身材并不难。
但现实太多了,有时压力太大,对自己来说,更有效的解决方案之一,是健身(感到压力,或头痛,知道去健身)
此外,健身是保持良好工作和学习状态的好方法之一(换句话说,可以理解的是精力充沛)。
不同阶段赋予健身的意义是不同的,有时真的没有那么高的意义,有时只是为了释放压力。
不要让自己看起来像圣人,其实只是凡人。
最后,我们应该期待未来。疫情会过去,雨天会过去。如果我们看到前两个过去,我们就不会过去。我们应该继续保持香味。
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