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来详细捋一捋中考体育流程

2022-03-23 分类 : 健康知识 浏览 : 分享
      春暖花开的季节迎来了倒春寒,花儿在想:我是开呢,还是不开呢?苦的是那些先知先觉的花儿,匆忙中开了一半,半开半闭,冻得瑟瑟发抖,无可奈何。鸟鸣不鸣山静,花落未落春迟。
言归正传,体育中考由来已久,是每一个初三孩子必经之路,速度、力量、耐力等“ 冰冻三尺非一日之寒”,临阵磨枪难以解决燃眉之急,甚至是适得其反,平时你只关注了智,忘了体,孩子能跳多远、掷多少,你一无所知。
今天和家长捋一捋体考的流程,依照的是大市的电子测试模式,具体实施环节各市肯定不一,大致如此,因此仅供参考。体考是孩子的事情,家长是帮不了什么,但我们知晓大概流程,可以提前为孩子准备服装、鞋子、证件等做好后勤服务。

关于热身,也就是准备活动,各校老师都会集体带领孩子们慢跑、做操等,让孩子们充分活动开,微微出汗,防止拉伤,要知道现在个别孩子身体素质柔弱得很,来一阵大风都能刮跑,手无缚鸡之力,如果上来就投掷和跳跃很容易受伤。


孩子们被提前编组,比如10人一组或者15人一组,进场要经过检录,此时孩子们手拿身份证、准考证等证件在入场处等候,监考老师会逐一核验,看看证件和本人是否一致,没经过检录的同学无法参加考试。
聪明的孩子进入场地后会听从老师安排,观察正在测试同学的测试流程,记住需要注意的事项,等到自己测试时轻车熟路。现在电子技术发展很快,学生信息登记多数都是扫码完成,方便成绩对应录入。
一般成绩都是当场公布,如果孩子们对成绩有疑问可以和测试老师提出,有的地方测试完成之后成绩会打印出来,让同学们确认自己的成绩,如果没有问题的话,本人签字确认,然后离开考场。

跳绳在不是电子测试时是自备的,在电子考试时是统一提供的,手柄上会有计数器,会有老师指导你跳前注意清零,关于跳绳长度一般认为这样比较合适:双脚踩绳拉紧体侧屈肘与地面平行即可,跳绳绊脚后时间不停,学生可以经过调整继续进行。

中考体育健身

立定跳远要求是双脚同时起跳,不得助跑、上步、垫步等,电子测试比较灵敏,设备比较平整,没有沙坑缓冲、滑行的余地,若不适应会比平时成绩偏少,成绩的测算是脚后跟落哪就算哪,如果失误落地后手在身后支撑或者坐地上都算最近距离。
实心球要求双脚平行或者前后站立均可,必须双手持球在头上方用力将球投掷到规定区域,球出手的瞬间脚可以蹬离地,前后站立的后脚可以上步,但不能踩线,和立定跳远一样均有三次投掷机会,算最好成绩。
有家长问今年的体考考什么?怎样考?我也不清楚,相信很快就会知道,没有特殊情况,按照惯例四月上旬就是体考时间,不久就是口语测试时间,美术、音乐、实验等我们都会经历过,慢慢积累就到了中考。
虽然我们不知道考什么,但是不难发现很多学校都是按照以前的要求和标准认真训练的,咱们把学校要求训练的项目练踏实就足够了,所剩时间不多,训练更要科学,训练是为了进步,不能受伤,不懂的家长别多参和。

相对而言,文化成绩好的,体育成绩有点弱,反之,体育成绩好的,文化成绩有点弱,冥冥之中或许是一种平衡。我们追求文化成绩,也得多多注重体育锻炼,相信不多久,体育成绩肯定要高于目前的40分,考试项目肯定会更加丰富,测试方式肯定会采用电子计分。


在我们看来,中考体育锻炼的难度并不大,比如跳绳一分钟150个,多数孩子都能完成,但个别项目家长和孩子过于紧张,因为发现孩子距离满分相差甚远,其实它并不神秘,靠掌握一些技巧和坚持锻炼拿满分并不是神话。
说实在的,体考只是一种手段,经过突击训练我们拿满分又能怎样,纯粹是为了应付,并没有让我们养成锻炼身体习惯,只有我们家长观念真正转变,认识到经常锻炼的孩子不仅身体素质好,而且心理素质也很好。
一句话:如果体育变成了80分,家长才会真正重视起来,常常会把孩子赶出书房,带到户外去运动、去锻炼,体验体育运动带来的乐趣。

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