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清凉一夏,明星大咖天团公开课来袭!

2020-08-20 分类 : 会员活动 浏览 : 分享
Zumba(尊巴)是一种健康时尚,富含动感的健身课程。Zumba将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在一起。在跳舞的同时,锻炼手臂,腰腹以及臀腿。即便没有任何舞蹈基础的人,也可以得到塑形和减脂的锻炼目的!

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有氧搏击融合了武术、泰拳、空手道、跆拳道等多种风格,是一项彻底释放自我的心肺训练、高强度燃烧卡路里,强身健体,提高协调性与灵活性的有氧运动。高效减脂,增加自信。

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